¿Entrenamiento fitness? Un entrenamiento fitness se basa en un conjunto de ejercicios que tienen por objetivo potenciar las capacidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y que, junto con una nutrición adecuada y un descanso apropiado, te permitirán alcanzar un estado generalizado de bienestar y salud física. Además, esta mejora te permitirá aumentar tu rendimiento en cualquier actividad deportiva que practiques.

¿Plan? Teniendo en cuenta tus puntos fuertes y débiles, lo que te gusta y lo que no, los materiales y las instalaciones que dispongas para entrenar, tus horarios, tus metas, etc. tendrás un plan de entrenamiento totalmente personalizado distribuyendo las diferentes capacidades físicas a potenciar a lo largo de la temporada. La constancia es la clave del éxito y el poder disponer de un calendario de entrenamientos que te motive y «obligue» a seguirlo te ayudará a conseguir tus metas.

¿Online? Tendrás acceso a tu plan de entrenamientos desde tu móvil o navegador web a cualquier hora del día, proporcionándote total libertad de horarios para realizarlos por tu cuenta, ya no hay excusas como «no me da tiempo a llegar al entrenamiento», podrás empezarlo más tarde 😉 Prepara tu sesión de entrenamiento revisando los ejercicios planificados por tu entrenador (con imágenes y videos explicativos), completa el resultado y déjale comentarios (cómo te ha ido la sesión, nivel de dificultad, etc.) A través de la plataforma online tendrás una comunicación permanente con tu entrenador, que resolverá tus dudas y hará un seguimiento de tus entrenamientos, evaluará los resultados y te dejará comentarios de tus progresos.